يك مطالعه شناخته شده توسط موسسه تحقيقات لمسي دانشكده پزشكي دانشگاه ميامي نشان داد كه 15 دقيقه در صندلي ماساژ باعث افزايش فعاليت مغزي قابل اندازه گيري EEG در بزرگسالان مي شود. علاوه بر اين، اين بزرگسالان پس از دريافت ماساژ، در تست‌هاي رياضي سريع‌تر و دقيق‌تر عمل كردند، در حالي كه گروه‌هاي بدون ماساژ هيچ پيشرفتي نشان ندادند.
خلق و خوي خود را بهبود بخشيدماساژ همچنين باعث افزايش توليد اندورفين مي شود، ماده شيميايي طبيعي بدن شما كه احساس خوبي دارد. اين به تعادل خلق و خوي بدن شما و بيشتر كمك مي كند.

بهتر بخوابهمانطور كه در بالا ذكر شد، ماساژ درماني سطح سروتونين را افزايش مي دهد كه مغز مي تواند آن را به هورمون خواب، ملاتونين تبديل كند. بنابراين از صندلي خود قبل از خواب لذت ببريد تا خوابي شاد داشته باشيد!
بهبود سلامت قلب و عروقدهه‌ها تحقيق نشان مي‌دهد كه ماساژ مي‌تواند به عنوان يك درمان مكمل قدرتمند براي كاهش استرس (همانطور كه در بالا ذكر شد) و فشار خون، دو عامل اصلي بيماري قلبي، عمل كند. در واقع نشان داده شده است كه ماساژ فشار خون و ضربان قلب را در زنان مبتلا به فشار خون به شدت كاهش مي دهد. مطالعه ديگري نشان داد كه ماساژ درماني ممكن است درد، اضطراب و تنش عضلاني را در بيماران جراحي قلب كاهش دهد.
كمردرد را مديريت كنيدبا توجه به انجمن كايروپراكتيك آمريكا، كمردرد تنها علت ناتواني در سراسر جهان است. تقريباً از هر ده نفر يك نفر به آن مبتلا است و براي بسياري از كساني كه دچار كمردرد مي شوند، به يك بيماري مزمن تبديل مي شود.

بر اساس تحقيقات منتشر شده در مجله Pain Medicine، يك مطالعه اخير نشان داد كه ماساژ ممكن است تسكين پايداري براي كمردرد مزمن ايجاد كند. محققان 104 فرد مبتلا به كمردرد مداوم را كه توسط پزشكان خود به ماساژدرمانگرهاي مجاز معرفي شده بودند، بررسي كردند. آنها به 10 جلسه در طول 12 هفته رفتند، و تمرين‌كنندگان آزاد بودند تا برنامه‌هاي ماساژي را طراحي كنند كه براي بيماران فردي باشد، نه اينكه همه از يك تكنيك استفاده كنند.
اكثر آزمودني ها يك پرسشنامه را تكميل كردند و بيش از 50 درصد بهبود معني دار باليني را در كمردرد خود گزارش كردند. به گفته نويسنده اصلي، نيكي مونك، استاديار علوم بهداشت در دانشگاه اينديانا-دانشگاه پردو ايندياناپوليس، چندين نفر حتي به زير آستانه ناتواني افت كردند. علاوه بر اين، بسياري از اين پيشرفت ها ادامه يافت. سه ماه بعد، بدون جلسات ماساژ بيشتر، 75 درصد از افرادي كه بهبود اوليه را گزارش كردند گفتند كه هنوز احساس بهتري داشتند.

كاهش سردردسردردهاي تنشي اغلب به دليل وضعيت نامناسب، كمر درد يا گردن سفت، يا فشار مداوم چشم ها ايجاد مي شود. ماساژ جريان خون را بهبود مي بخشد و عضلات سفت را شل مي كند تا درد و تنش را كاهش دهد. يك مطالعه منتشر شده در مجله بين المللي علوم اعصاب نشان داد كه ماساژ علائم ناراحتي، درد و اختلالات خواب را كاهش مي دهد. افراد مورد مطالعه همچنين روزهاي بدون سردرد بيشتري را تجربه كردند و افزايش سطح سروتونين را نشان دادند.
جرقه خلاقيتماساژ با كمك به آرامش و دادن لحظه اي مكث، ذهن شما را باز مي كند. مي توانيد واضح تر فكر كنيد و تصوير بهتري از پروژه در دست اقدام يا مشكلي كه مي خواهيد حل كنيد به دست آوريد. اين يكي ديگر از مزاياي ماساژ است كه با ترشح هورمون‌هاي سروتونين، دوپامين و اندورفين و كاهش هورمون استرس كورتيزول مرتبط است.

عاشقانه را دوباره زنده كنيديكي از عوارض جانبي رايج استرس مزمن، افسردگي و اضطراب كاهش ميل جنسي و اختلال عملكرد جنسي است. در حالي كه هيچ مطالعه‌اي در ارتباط ماساژ درماني با بهبود اختلال ميل جنسي كم‌فعال انجام نشده است، ماساژ توانايي كاهش چشمگير استرس را با كاهش سطح كورتيزول نشان داده است. كورتيزول همچنين باعث كاهش تستوسترون مي شود، هورموني كه مسئول ميل جنسي است. بنابراين براي يك ماساژ آرامش بخش روي صندلي خود بپريد، بگذاريد استرس از بين برود، سپس شمع روشن كنيد و حال و هوا را تنظيم كنيد!
بيشتر موبايل باشيدثابت شده است كه ماساژ درماني با كار بر روي عضلات، بافت هاي همبند، تاندون ها، رباط ها و مفاصل، انعطاف پذيري و دامنه حركتي را بهبود مي بخشد. همچنين جريان خون را تحريك مي كند. اين باعث مي شود مفاصل شما مايع تر و كمتر مستعد آسيب شوند.
تقويت ايمنيتحقيقات نشان مي‌دهد كه ماساژ ممكن است با افزايش سطح فعاليت گلبول‌هاي سفيد خون كه با ويروس‌ها مبارزه مي‌كنند، سيستم ايمني بدن را (به ويژه در ماه‌هاي زمستان) تقويت كند. افزايش گلبول هاي سفيد يكي ديگر از نتايج كاهش كورتيزول است كه سلول هاي كشنده طبيعي را از بين مي برد.

منبع: https://infinitymasغير مجاز مي باشدechairs.com/health-benefits